16 maja

[...] co daje sporo energii na treningi (a przy okazji poprawia trochę proces redukcji). System treningowy nie ma wiekszego znaczenia. Ja redukowalem z 16% bf do 9,87% bf szamajaca 3500KCAL. Ale robilem 3x interwaly i 2x cardio w tygodniu. Spadek sily tylko na przysiadach i mc byl. Kiedyś były popularne redukcje z bardzo wysokim zakresem [...]

[...] zwróciłem uwagi a jeszcze pare dni temu zamawiałem w starej cenie.. żenada , Natural w cenie Complexu smakowego gdzie jest wpc + izolat... Ciekawe jakie wytlumaczenie na to maja... Olimp ładnie sobie w h.. leci!!! chociaz na all... znajdziesz jeszcze w dobrej cenie Fitmax Whey Protein 81Plus jest tez natural Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Dzięki wielkie za porady. Chyba wybiore Sciteca gdyż w porcji jest 25g a nie 30g i przy 2kg cena wychodzi bardzo podobna do tych co mają 2250g i po opiniach raczej mam gwarancje dobrej jakości. Zmieniony przez - SiwyMZK w dniu 2013-01-13 16:09:43

nie bedzie przykrych dolegliwosci. mleko nie wplywa widocznie na suplementacje kreatyną. patrz: gainery badz proteiny ktore maja w skladzie kreatyne pite z mlekiem. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-20 17:16:07

[...] pare lat i wrzucic 100 metki z innymi suplami i miec postepy i duzo mniejsze efekty uboczne niz w tym momencie nie miec postepow i zmarnowac zdrowie... Ludzie na tym forum maja doswiadczenie (chwała im za to:) i lepiej posluchac kogos kto zna sie na rzeczy niz samemu eksperymentowac, ale taka jest natura czlowieka w szczegolnosci mlodego, ze [...]

BILETY NA MECZ POLSKA - AUSTRIA Polski Związek Piłki Nożnej serdecznie zaprasza kibiców reprezentacji na mecz eliminacyjny Mistrzostw Świata 2006 Polska - Austria (godzina 20:30), który odbędzie się 3 września 2005 roku na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Ceny kart wstępu na to spotkanie wynoszą: 50 zł, 100 zł, 150 zł, 200 zł, 250 zł. 1 Sprzedaż [...]

[...] wybieram dobre srodki ale od 16 lat nigdy nie mialem jakiegos bolu dupy (za wyjatkiem kiedys pierwszych sokow eurochemu - to bylo mega scierwo %-) ) jak niektorzy pisza ze maja po danym srodku. A moze wy po prostu nie odkazacie tych igiel i miejsca robienia szota? Ja zawsze przecieram salicylem igle, dupe, i nawet gume na vialu w ktory wbijam [...]

[...] wybieram dobre srodki ale od 16 lat nigdy nie mialem jakiegos bolu dupy (za wyjatkiem kiedys pierwszych sokow eurochemu - to bylo mega scierwo %-) ) jak niektorzy pisza ze maja po danym srodku. A moze wy po prostu nie odkazacie tych igiel i miejsca robienia szota? Ja zawsze przecieram salicylem igle, dupe, i nawet gume na vialu w ktory wbijam [...]

zma i omega3 mają być za silne czy pytasz o dostępność w sklepie ? %-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-06 16:03:31

trudna sprawa, odzywki bialkowe maja troche inaczej z terminem przydatnosci po otwarciu. Ale jak jest z nim wszystko ok, nie zmienilo smaku, sapachu, koloru, niedaj bog konsystencji, i data jest ok to mozesz sprobowac ale zawsze ryzyko jest twoje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-22 16:37:02

Jeżeli chodzi np. o alphe pharme to tam mają (na tej stronce) z tego co widziałem ampy 5ki czyli tu by była pewność ze nie ma wałka. Zamawiał ktoś z tej stronki ? P.S miki mówisz że cenowo na tej stronce w miare ok wychodzi ? Angole więcej krzyczą ? Zmieniony przez - Juve45 w dniu 2012-01-10 16:46:55

Chyba na biologii w szkole miałeś lekcje o rozwoju ciała człowieka i uczyli do kiedy trwa wzrost. Co możesz sam zrobić? Kładź się spać najpóźniej o 22, śpij min 7 godz, jedz regularne, zbilansowane posiłki I tyle. Nie ma co rozpaczać. A z tymi 15 latkami co mają 180 cm nie wszędzie tak jest, mam gimnazjum pod blokiem, no sorry, taki wzrost nie [...]

Jeśli chodzi o syntezę glikogenu to te wszystkie zabiegi optymalizacyjne po treningu mają sens, gdy treningi są intensywne, długotrwałe i są wykonywane w krótkich odstępach czasowych (2 treningi wykonywane tego samego dnia lub codziennie). Ale, żeby odżywki węglowodanowe lepiej się sprzedawały niektórzy nie widzą potrzeby by to podkreślać i [...]

To jest bardzo popularne stwierdzenie. Pomimo tego częstszy trening ( u przeciętnego człowieka ) powoduje przetrenowanie. Jednak są i tacy co mają super genetykę i taki trening jest dla nich odpowiedni. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-10 16:17:24

Oficjalnie matchmakerem UFC jest Joe Silva. Nieoficjalnie wpływ na ustawienie wielu walk ma także Dana White i bracia Fertitta, a także pośrednio inni ludzie związani z UFC. Zapewne jest tak, że Joe Silva ma decydujący głos w undercardowych walkach i z maincardu, ale niższej rangi, bo jeśli chodzi o główne walki wieczoru to oczywiście na to kogo [...]

Sachem jeśli jesteś osobą która am tendencje do spadku wagi przy normalnym jedzeniu to każdy wysiłek fizyczny będzie spalał tłuszcz , znam takie osoby co przy wadze około 80kg mase robią tylko przy ponad 5000kcal a odchudzają się na 2800 czy 3000 no i niestety aeroby w spalaniu tłuszczu mają bardzo nikły udział Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]

Witam zakupiłem Activlab hot + amino nnuslce 16.500 , i wyczytalem że w składzie mają l-karnityna , a ja niechce schodzić z wagi .. odstawic ? :)) jakby karnityna cos dzialala to moglbys odstawic ale nie dziala wiec nie masz co sie bac!

To fakt, że ekspertem w każdym dziale może być chłop z miesięcznym stażem na forum, ale chyba moderatorzy działu nie mają na to wpływu, bo to by musiała zajść głębsza zmiana na całym forum, czyli całkowita zmiana pewnych rzeczy na poziomie administracji/właścicieli. A tutaj chyba mody chcą ożywić ten dział, więc raczej trzeba podać jakieś [...]

[...] jest mega i w ogole full wypas na kolorowych etykietach ze zdjeciami mutantow na SAA, ale cudow nie ma, to tylko zarcie w prochu, pasza dla leniwych, badz takich, ktorzy nie maja czasu/mozliwosci dostarczyc michy w postaci normalnego posilku. Nie fochaj wiec kolego tylko zadaj sobie odrobine trudu i poczytaj. Jesli nie stac Cie na odrobine [...]

Daj sobie spokój z tymi tematami coś sobie wkręciłeś że 177cm to niski wzrost. Nic z tym nie zrobisz ja mam 174cm i uważam się za wysokiego nie za małego mam znajomych co mają po 170, 167cm, 164cm. Sam chciałbym z 180cm mieć ale więcej nie bo mam brata co ma 2m i wygląda jak kolos przy nas i nie chciał bym takiego wzrostu :) Jesteś bardziej wysoki [...]